La thérapie brève par l’Hypnose Ericksonnienne

Nous la définirons comme un état modifié de conscience (EMC), quelque chose que tout le monde a déjà expérimenté, lorsque l’on est passionné par un bon livre, fasciné par le feu dans la cheminée, ou simplement perdu dans ses pensées…

Cette approche thérapeutique est :

Issue du travail du Dr. Milton H. Erickson (1901-1980), qui passé une bonne partie de sa vie handicapé et a, de ce fait, développé un extraordinaire sens de l’observation.

Il cherchait à provoquer chez ses interlocuteurs un état particulier (parfois appelé « transe ») et il démontra qu’un léger état de « dissociation » suffisait pour avoir des résultats.

Une de ses spécialités était de provoquer chez ses interlocuteurs un état « d’ennui » en racontant des histoires qui n’en finissaient pas mais qui avaient, bien entendu, un contenu thérapeutique. Elles amenaient ainsi au résultat voulu, sans que le patient y comprenne quelque chose…

L’hypnose Ericksonnienne se distingue de l’hypnose classique.

L’hypnose classique utilise des suggestions directes de type :

• Dormez maintenant !
• Faites des grimaces à votre voisin !

Ces suggestions sont induites avec autorité et ne laisse en aucune façon le libre arbitre au sujet. On retrouve souvent ces discours en hypnose de spectacle.

L’hypnose Ericksonnienne quand à elle se préoccupe de l’écologie de la personne. L’hypno thérapeute amène le client à atteindre ses objectifs avec des suggestions indirectes vérifié au préalable avec son client lors du premier entretien.

Le client conserve son libre arbitre et est libre. Il est au centre de l’accompagnement.

Etat modifié de conscience (transe)

C’est un état que l’on retrouve entre veille et sommeil. Notre vigilance est fortement accrue à ce moment là. On retrouve également cet état lorsque l’on vit une séance de sophrologie.

Différentes sensations peuvent être éprouvées en état de transe:
• des sensations corporelles diverses: chaleur, fourmillement, froid, lourdeur, légèreté,
• se sentir à la fois ici et ailleurs.
• une grande facilité à retrouver ses souvenirs.
• la sensation « d’Etre », tout simplement.
• les perceptions de l’environnement extérieur n’ont plus d’importance.
• l’impression de connaître déjà cet état particulier.
• ressentir la présence d’immenses possibilités et ressources intérieures.
• ressentir un grand confort à demeurer dans cet état.
• … et d’autres encore
Evidemment, le sujet pourra ressentir une ou plusieurs de ces sensations.

Contre les idées reçues…
• on ne dort pas en hypnose.
• on n’est pas forcément relaxé lorsqu’on est en transe.
• le sujet garde le contrôle de la séance.
• on n’a aucun besoin d’une transe profonde pour avoir des résultats.
• on ne peut pas obliger quelqu’un à faire quelque chose contre sa volonté.
• il n’y a pas de déplacement de symptôme avec l’hypnose éricksonienne.
• le pire qui puisse arriver: s’endormir (très rare ).

L’inconscient, selon Milton Erickson :

Il est distinct et fonctionne différemment de notre conscient : Il comprend les mots de manière littérale, est beaucoup plus rapide, créatif, toujours actif, vit constamment au présent et de façon autonome par rapport au conscient ;

Il est aussi :
• le régulateur de nos fonctions biologiques
• un réservoir de connaissances et le siège de notre mémoire.
• une sorte de « guide intérieur » chargé de nous protéger en toutes circonstances.