J’ai lu il y a peu un proverbe qui m’a beaucoup touché :

«(…) si le rosier a des épines, réjouissez-vous que le rosier ait des roses.»

La sophrologie, c’est quoi ?

La sophrologie est une méthode de relaxation corporelle et mentale permettant de se donner les outils pour développer ses propres capacités. Cette approche corporelle utilise la respiration, les mouvements simples et doux ainsi que la visualisation. La sophrologie est efficace pour :

  • Vous libérer de votre stress, éviter un pré burn out ou dépasser un burn out diagnostiqué
  • Atténuer l’intensité de l’anxiété, de l’angoisse et des phobies
  • Les fibromyalgies, les fatigues chroniques, les douleurs, les acouphènes
  • Préparer un examen ou un concours, le permis de conduire, un entretien d’embauche
  • Développer la confiance en soi, entamer un parcours de développement personnel
  • Accompagner tout changement difficile : séparation, rupture, mutation professionnelle
  • Gérer des émotions
  • Traiter les troubles du sommeil
  • Améliorer la concentration et l’attention
  • Travailler autour de la mémoire

 

Flash info. Séance Découverte de sophrologie à tarif spécial : 10 euros. Séances prévues le jeudi 7 janvier 2016 de 18h à 19h ou le samedi 9 janvier 2016 de 10h à 11h. Programme : la sophrologie en quelques mots, mini séance pour découvrir les bienfaits de cette technique. Collation.
Durée : 1 heure Inscription obligatoire (date limite : le mardi à 18h) au : 07 82 48 37 32Prochains cours collectifs à partir de janvier 2016 : Tous les jeudis de 18h à 19h (du 14 janvier au 31 mars 2016).
Nombre de séances : 12.
Thématique : Gérer son stress au quotidien.
Tarif : 13€ la séance.